Technique | Concept2

Technique

Funktionelleres Ausdauertraining by JMT

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Jul 17, 2021

Diesmal ein Gastbeitrag von JMT - Jonas Müller Training:

In der Trainingswelt ist Concept2 allen Athleten ein Begriff.

Obwohl die Ergometer auf einen spezifischen Sport abzielen (Rudern, Langlauf und Rennrad), sind sie unserer Meinung nach einzigartig. Mit keinem anderen Trainingsgerät kann man ein zyklisches Ausdauertraining so funktionell gestalten wie mit Row-, Ski- und BikeErg.

Jonas Müller RowErg Continue Reading ›

Schluss mit den Märchen: die Wahrheit über Luftklappeneinstellung, Schlagzahl und Intensität

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Jul 20, 2018
Märchen: Mit einer Luftklappeneinstellung von 10 erreichen Sie den optimalen Trainingseffekt. Wahrheit: Trainieren Sie lieber mit einer Luftklappeneinstellung von 3 bis 5. Viel zu oft sehen wir Indoor Rower, bei denen die Luftklappe dauerhaft auf 10 eingestellt ist, weil manch ein Athlet glaubt, der maximale Trainingseffekt sei nur mit der höchsten Luftklappeneinstellung zu erreichen. Continue Reading ›

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